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アレルギー性鼻炎といびき

アレルギー性鼻炎を発症している方の特徴にいびきがあります。

アレルギー性鼻炎の三大特徴はくしゃみ、鼻水、鼻づまりですが、この鼻づまりがいびきに大きく関係しているのです。
鼻が詰まっていると鼻で呼吸が出来ないので口で呼吸を行うようになります。
そうなると口が半開きの状態になってしまい、いびきをかいてしまうのです。
また、鼻の息の通り道である鼻腔が狭くなるということについてもそのままがいびきの原因になっているのです。

アレルギー性鼻炎といびきとは切っても切れない関係なのですが、改善する方法としては症状を緩和させるしかないといえます。
鼻づまりの症状を改善させるためには点鼻薬、内服薬を飲むか手術によって粘膜を切除するというものがあります。
それほど症状が酷くない方は薬を服用するだけでも随分と解消されるのですが、いびきが酷い、気道の閉塞があって睡眠時無呼吸症候群になりそうという場合には手術も検討した方が良いかも知れません。

いびきという症状は自覚症状がなく、他人でしか気づくことが出来ません。
家族にアレルギー性鼻炎がいるという方はいびきにも悩まされていると思うので協力して症状の緩和に努めるようにしましょう。

またいびきの解消には枕を変える、寝方を変えるという方法もあります。
枕の高さが自分に合っていないといびきに繋がるので、枕を見直してみるのも一つの方法かも知れません。
寝方については、仰向けに寝るよりも横を向いて寝た方がいびきはかきにくいといわれています。
意識的に横を向くように心がけてみましょう。

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